Obsah
Strava dítěte musí být vyvážena konzumací celozrnných výrobků, ovoce, zeleniny, ryb, masa a vajec, aby měly děti všechny živiny, zajišťovaly správné fungování organismu a zdravě rostly.
Kojenecká výživa do 6 měsíců věku by měla být prováděna pouze mateřským mlékem nebo umělou výživou a po tomto věku se jídlo začne zavádět v malých dávkách, někdy se nová jídla začnou podávat až po 4 měsících věku. život. Po 1 roce věku může dítě již provádět rodinnou stravu, je však nezbytné mít zdravou kojeneckou stravu.
Nabídka krmení kojenců
Dobrým příkladem kojenecké výživy je:
- Snídaně - celozrnná s ovocem a mlékem.
- Třídění - 1 chléb se sýrem Minas a pomerančovým džusem.
- Oběd - 1 váček s vejcem s rýží a salátem a 1 ovoce jako dezert.
- Svačina - 1 jogurt a 1 ovoce.
- Večeře - Rybí guláš se šťouchanými bramborami a zeleninou a 1 ovocem jako dezert.
Po celý den je důležité vypít asi 1 litr vody denně. Sladkosti, limonády, koláče a bonbóny mohou dětem hodně připravit, ale měli byste je konzumovat s mírou a povolit je pouze 1 až 2krát týdně.
Krmení kojenců od 6 měsíců do 1 roku
Krmení kojenců od 6 měsíců do 1 roku je velmi důležitá fáze, protože předtím se dítě krmí pouze mlékem a poté přechází z exkluzivního mléka na polotuhou a pevnou stravu ve významných denních množstvích.
Co může dítě jíst:
Po 6 měsících věku můžete svému dítěti začít dávat například:
- bezlepková kaše do 6 měsíců věku a s lepkem po 6 měsících;
- zeleninový vývar s dýní, brambory, mrkev;
- jablko, hruška, banán;
- rýže, těstoviny, chléb, sušenky od 6 měsíců;
- maso a ryby: začněte s libovým masem, zpočátku jen k ochutnání polévky;
- jogurt;
- Vejce: žloutek po 9 měsících a čirý po 12 měsících;
- Luštěniny, jako jsou fazole, fazole, fazole, čočka, hrách: od 11 měsíců.
Jak začít s rozmanitým krmením dítěte
Existuje několik způsobů, jak začít krmit dítě, například:
- po 4 měsících začít s bezlepkovou kaší;
- na 4 měsíce a půl kaše s ovocem;
- po 5 měsících zeleninový vývar;
- po 6 měsících zeleninové pyré s masem;
- ve věku 7 měsíců rýže, těstoviny, chléb, oplatka;
- v 9 měsících ryby, vaječný žloutek, jogurt;
- v 11 měsících luštěniny, jako jsou fazole, obilí, fazole, čočka, hrášek;
- ve 12 měsících může dítě začít jíst, co jí zbytek rodiny.
Abyste věděli, jaký je nejlepší dietní plán, který je třeba dodržovat během prvního roku, je důležité dodržovat pokyny pediatra nebo odborníka na výživu.
Co dělat, když vaše dítě nechce jíst:
Užitečný odkaz:
- Krmení dětí od 0 do 12 měsíců