Obsah
Biotin, také známý jako vitamin H, je látka patřící do skupiny ve vodě rozpustných vitamínů komplexu B, která je nezbytná pro několik metabolických funkcí. Doplněk biotinu je indikován k léčbě nedostatku biotinu nebo biotinidázy, jako pomoc při léčbě akné a alopecie a také ke zlepšení zdraví pokožky, vlasů a nehtů.
Biotin se prodává v kombinaci s multivitamíny nebo v izolované formě a lze jej také získat v lékárnách.
K čemu to je
Doplněk biotinu je indikován k léčbě případů nedostatku biotinidázy ak pomoci při léčbě akné a alopecie a také ke zlepšení zdraví pokožky, vlasů a nehtů.
Nedostatek biotinu obecně ovlivňuje pokožku, vlasy a nehty, protože tento vitamin přispívá k tvorbě keratinu, který je hlavní složkou vlasů, kůže a nehtů.
Zjistěte, které potraviny jsou bohaté na biotin.
Jak používat
Neexistuje žádné konkrétní doporučení ohledně dávkování biotinu, protože to bude záviset na příčině, protože doplnění může být indikováno v případě nedostatku biotinidázy, nedostatečného příjmu potravy, případů alopecie nebo akné nebo dokonce pro ty, kteří chtějí posílit nehty a vlasy a zlepšují vzhled pokožky.
Nejlepší je tedy dodržovat doporučení lékaře a / nebo odborníka na výživu, který bude vědět, která dávka je pro každý případ nejlepší.
Pokud lékař doporučí lék Untral v kapslích s 2,5 mg biotinu k léčbě křehkých nehtů a vlasů, dávka doporučená výrobcem je 1 tobolka jednou denně, kdykoli, po dobu přibližně 3 6 měsíců nebo podle pokynů lékaře.
Kdo by neměl používat
Doplněk biotinu by neměly užívat osoby s přecitlivělostí na kteroukoli složku obsaženou ve vzorci. Kromě toho by neměl být používán ani u těhotných žen nebo kojících žen, pokud to nedoporučí lékař.
Možné nežádoucí účinky
I když je požití biotinu vzácné, může způsobit gastrointestinální potíže a podráždění pokožky.
Vytvořil: Tua Saúde Redakční tým
Bibliografie>
- IBEROCHEMIE. Biotin. 2017. Dostupné na :. Přístup k 18. dubnu 2019
- COZZOLINO Silvia. Biologická dostupnost živin. 4. místo. Brazílie: Manole Ltda, 2012. 527-540.
- ANVISA. UNTRAL (biotin). 2016. Dostupné na :. Přístup k 18. dubnu 2019