Obsah
Abyste se vyhnuli rakovině kůže, je nezbytné nebýt přímo na slunci a nosit opalovací krém, vhodné oblečení, čepici a sluneční brýle. Kromě toho je důležité nosit rukavice vždy, když používáte čisticí prostředky, protože mohou obsahovat chemikálie, které dráždí pokožku a zvyšují riziko rakoviny.
Obecně je tento typ rakoviny častější u lidí se světlou pokožkou, vlasy a očima, ale může se objevit na jakémkoli typu pokožky, proto je důležité věnovat pozornost příznakům, jako je zvětšené znaménko nebo rány na kůži a na kůži. léčení trvá déle než 1 měsíc.
Některá důležitá doporučení pro prevenci vzniku rakoviny kůže zahrnují:
1. Chraňte pokožku před sluncem
Chcete-li správně chránit pokožku, měli byste se vyhýbat slunci v nejteplejších denních dobách, zejména v létě, mezi 11:00 a 16:00, a snažit se zůstat ve stínu, kdykoli je to možné, například pobyt v bavlněných nebo plátěných stanech, které absorbují 50% ultrafialového záření.
Kromě toho je důležité:
- Noste klobouk se širokým okrajem;
- Noste bavlněné tričko, které není černé, nebo oděvy s ochranou proti slunci, které mají na štítku symbol FPU 50+;
- Noste sluneční brýle s UV ochranou zakoupené od specializovaných optiků;
- Noste opalovací krém.
Tyto tipy by měly být uchovávány jak na pláži, v bazénu, tak při jakémkoli venkovním vystavení, například v zemědělství nebo při fyzické aktivitě na zahradě.
2. Noste opalovací krém
Denně byste měli aplikovat opalovací krém proti UVA a UVB záření s faktorem nejméně 15, nanášet produkt na celé tělo, včetně obličeje, nohou, rukou, uší a krku, opakovat aplikaci každé 2 hodiny nebo poté, co jste pokračovali. voda, protože její ochrana klesá. Ochrana před sluncem by měla být používána po celý rok.
Podívejte se, které opalovací krémy se pro váš typ pleti nejvíce doporučují:
Faktor opalovacího krému | Typ pleti | Popis typu pleti |
SPF mezi 30 a 60 | Bílá nebo velmi bílá kůže
| Na tváři má pihy, světlé oči a světlé nebo zrzavé vlasy a její pokožka se velmi snadno spaluje, nikdy se neopálí a na slunci zčervená. |
SPF mezi 20 a 30 | Světle hnědá kůže až mulat | Kůže je světle hnědá, vlasy světle hnědé, tmavé nebo černé. Kůže někdy hoří, ale také se opaluje. |
SPF mezi 6 a 15 | Černá kůže | Kůže je velmi tmavá, zřídka hoří a hodně se opaluje, i když opálení není příliš viditelné. |
V zimě je také důležité používat krém na opalování, protože i když je počasí zataženo, UV záření prochází mraky a negativně ovlivňuje nechráněnou pokožku.
3. Pozorujte pokožku jednou za měsíc
Pokožku je třeba sledovat alespoň jednou za měsíc a hledat skvrny, znaky nebo skvrny, které změnily barvu, mají nepravidelné okraje, různé barvy nebo se zvětšily. Zde jsou příznaky rakoviny kůže, které lze posoudit doma.
Kromě toho je důležité alespoň jednou ročně navštívit dermatologa, aby podstoupil kompletní vyšetření kůže a zjistil časné změny.
4. Vyvarujte se opalování
Používání solárií zvyšuje šance na rakovinu kůže, protože i když pokožka rychle zhnědne, intenzivní vystavení UVB a UVA paprskům zvyšuje šance na změny v kožních buňkách.
Používejte opalovací krém na rty a chraňte pokožku nanášenímnáplast značky, tetování a jizvy nemusí stačit.
Kdo je nejvíce ohrožen rakovinou kůže?
Šance na rozvoj rakoviny kůže jsou větší u lidí, kteří:
- Mají bílou kůži, pihy, vlasy a světlé oči;
- Mít v anamnéze otce, matku nebo prarodiče s rakovinou kůže;
- Snadno se spálí na slunci popáleninami a nikdy se neopálí;
- Mají na kůži mnoho skvrn nebo skvrn;
- Mají profese s vysokou expozicí na slunci, jako jsou rybáři nebo farmáři.
Čím světlejší je tón pleti, tím větší je pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže a v případě jakýchkoli podezřelých změn se co nejdříve poraďte s dermatologem, aby byla diagnostika provedena včas, zahájena léčba a zvýšena šance na vyléčení.
Správné používání opalovacích krémů je také velmi důležitým opatřením v prevenci rakoviny. Podívejte se na následující video a zjistěte, jak se správně chránit: