Obsah
Svalové napětí nastává, když se sval natáhne příliš, což způsobí prasknutí některých svalových vláken nebo celé zapojené šlachy nebo svalu. K tomuto typu poranění dochází, konkrétněji ve šlaše nebo ve spojení sval-šlacha, což je místo spojení mezi svalem a šlachem, blízko kloubu.
Mezi příčiny svalové zátěže patří nadměrné úsilí o provedení svalové kontrakce, například při běhu, fotbalu, volejbalu nebo basketbalu, a z tohoto důvodu je protahování svalů velmi časté u lidí, kteří se připravují na mistrovství nebo během soutěž, i když se může vyskytnout i u obyčejných lidí, kteří vyžadují hodně úsilí od svalů a kloubů v den, kdy se rozhodnou hrát míč s přáteli, například o víkendu.
K protahování však může dojít také u starších lidí nebo u lidí, kteří mají opakované pohyby a obvykle trpí tendonitidou.
Příznaky svalového napětí
Hlavním příznakem je silná bolest v blízkosti kloubu, který vznikne po mrtvici nebo běhu. Kromě toho může osoba pociťovat potíže s chůzí, když je postižena noha, nebo potíže s pohybem paže, když je postižena. Charakteristické znaky svalového napětí jsou tedy:
- Silná bolest v blízkosti kloubu;
- Svalová slabost;
- Potíže s přesunem regionu ovlivňují, například je obtížné zůstat v závodě nebo ve hře;
- Může generovat velkou fialovou značku charakteristickou pro únik krve;
- Tento region má tendenci být oteklý a může být o něco teplejší než obvykle.
Po pozorování těchto příznaků je třeba zastavit fyzickou aktivitu a okamžitě umístit studený obklad na zmírnění bolesti. Pokud to neustoupí a stále se nelze normálně pohybovat, měli byste navštívit lékaře, aby provedl zobrazovací testy, jako je MRI nebo ultrazvuk, které pomáhají identifikovat a klasifikovat lézi podle její závažnosti:
Stupeň 1 nebo mírný | Dochází k roztahování vláken, ale bez prasknutí svalových nebo šlachových vláken. Existuje bolest, která odezní za 1 týden. |
Stupeň 2 nebo střední | Ve svalu nebo šlachy je malá tržná rána. Bolest je rozsáhlejší a trvá 1 až 3 týdny |
Stupeň 3 nebo závažný | Sval nebo šlacha se úplně zlomí. V postižené oblasti jsou silné bolesti, únik krve, otoky a teplo. |
Při silném protahování můžete cítit prasknutí vláken palpací oblasti a protažení postiženého svalu nezpůsobuje bolest a s roztrženým vazem má kloub tendenci být nestabilnější.
Co dělat v případě podezření
V případě podezření na svalovou zátěž je třeba okamžitě umístit ledový balíček zabalený v tenkém ručníku na přibližně 20 minut a vyhledat lékařskou pomoc, protože i když příznaky a příznaky mohou podezření potvrdit, jediným způsobem k potvrzení prasknutí svalu nebo šlachy je pomocí zkoušek.
Léčba svalové zátěže
Léčba se provádí zbytkem postižené oblasti, použitím protizánětlivých léků, jako je Cataflan ve formě masti a / nebo Ibuprofen ve formě tablety, které je třeba užívat pod lékařským dohledem. 3 až 4krát denně po dobu až 48 hodin a fyzioterapeutické sezení.
Fyzioterapie by měla být zahájena co nejdříve, aby byl zajištěn návrat k každodenním činnostem co nejdříve. Zjistěte více podrobností o tom, jak probíhá léčba svalové zátěže, jaké jsou její známky zlepšení a zhoršení.
Podívejte se také, jak doplnit tuto léčbu v následujícím videu:
Jak se tomu vyhnout
Protahování svalu nad předem stanovený limit těla nebo přílišné tlačení svalu může snadno způsobit napětí a způsobit zlomení svalu. Aby se zabránilo svalové zátěži, musí být sval neustále řádně posilován a natahován, přičemž musí respektovat omezení vašeho těla a vyhnout se tréninku samostatně bez odborného vedení. I sportovci na vysoké úrovni však mohou během své sportovní praxe zažít svalové napětí a napětí, ale v každém případě je cílem tréninku zabránit tomu, aby k tomu došlo.