Obsah
Masáž Shantala je druh indické masáže, vynikající pro uklidnění dítěte, které mu pomáhá lépe si uvědomovat své vlastní tělo a zvyšuje emoční vazbu mezi matkou / otcem a dítětem. K tomu je nezbytný pozorný a něžný pohled matky nebo otce na dítě během celé masáže, kterou lze provádět hned po koupeli, denně, stále s dítětem nahým, ale zcela pohodlným.
Tato masáž generuje u dítěte hmatové, mozkové a motorické podněty, které mohou zlepšit jeho zažívací, dýchací a oběhové zdraví a navíc umožňují větší interakci mezi pečovatelem a dítětem. Tuto masáž lze provádět od 1. měsíce života, pokud je dítě vnímavé, tj. Není hladové, špinavé nebo nepohodlné. Můžete si vybrat čas, který vám bude pro tuto masáž nejvhodnější, a je důležité, abyste během celé masáže byli 100% přítomni, ne sledovali televizi nebo mobilní telefon.
Jak udělat masáž Shantala
Před zahájením masáže naneste na dlaň trochu masážního oleje, kterým mohou být sladké mandle nebo hroznové semínko, a jemně si ho otřete v rukou, aby se mírně zahřálo, a postupujte podle těchto kroků:
- Tvář: Položte dítě před sebe a palci na obličeji sledujte malé vodorovné čáry, masírujte tváře a krouživými pohyby pohybujte blízko koutku očí.
- Hrudník: Posuňte ruce od středu hrudníku k podpaží.
- Trup: Jemným dotykem posuňte ruce od břicha směrem k ramenům a vytvořte X přes břicho dítěte.
- Paže: Posuňte ruce od středu hrudníku dítěte k podpaží. Masírujte jednu ruku po druhé.
- Ruce: Otřete si palce od dětské dlaně po malé prsty. Jeden po druhém, jemně ve snaze, aby byl pohyb konstantní.
- Břicho: Bokem rukou protáhněte ruce po břiše dítěte, od konce žeber, přes pupek až po genitálie.
- Nohy: Rukou ve formě náramku posuňte ruku od stehna k nohám a poté oběma rukama proveďte rotační pohyb tam a zpět od rozkroku ke kotníku. Dělejte jednu nohu po druhé.
- Nohy: Posuňte palce na chodidle a na konci proveďte jemnou masáž každého malého prstu.
- Záda a zadek: Otočte dítě na břicho a posuňte ruce zezadu na zadek.
- Protahování: Překřižte paže dítěte přes bříško a poté otevřete paže, potom překřižte nohy dítěte přes břicho a protáhněte nohy.
Každý pohyb by se měl opakovat asi 3 až 4krát.
Tipy pro dobrou masáž
Při této masáži se vždy snažte dívat se dětem do očí, neustále s ním mluvit a užívat si každý okamžik. Tato masáž trvá v průměru 10 minut a lze ji provádět každý den, lepší výsledky lze pozorovat, pokud se provádí hned po koupeli.
Při masáži není nutné používat velké množství oleje, pouze to, co je nezbytné pro sklouznutí rukou, ale pokud dávku v určitém okamžiku přežijete, můžete přebytečný olej z těla dítěte odstranit ručníkem nebo papírovým ručníkem, který by měl být používán s mírným tlakem na oblast, aniž by se třel o pokožku.
Někteří rodiče dávají přednost masáži nejdříve a potom dítě koupou, a v tomto případě je relaxačním způsobem, jak tento okamžik ukončit, ponorná lázeň ve vaně, která drží pouze hlavu dítěte z vody.
Hlavní výhody Shantala masáže
Masáž Shantala dokáže udržet dítě v jeho každodenním životě klidnější, zlepšuje krevní oběh, sbližuje rodiče a dítě a posiluje mezi nimi důvěru. S tímto typem stimulace se dítě učí více si uvědomovat své vlastní tělo a stále existují další výhody, jako například:
- Zlepšuje trávení, což pomáhá bojovat s refluxem a střevními křečemi;
- Lepší dýchání;
- Dítě je klidnější, když vidí, že má každodenní pozornost;
- Podporuje pohodu;
- Vylepšuje spánek, zvyšuje jeho klid a méně nočních probouzení.
Shantala je také považována za umění dávat a přijímat lásku a lze ji dělat od prvního měsíce života až do doby, kdy si to rodiče a dítě přejí, ale nemělo by se to dělat, pokud má dítě horečku, pláče nebo vypadá podrážděně.
Podívejte se také na to, jak zastavit pláč dítěte: 6 způsobů, jak donutit dítě plakat.