Obsah
Tento recept na chléb Dukan je recept s nízkým obsahem sacharidů, a proto jej lze použít ve 3. fázi Dukanovy stravy, protože v této fázi stravy začneme zavádět potraviny s obsahem sacharidů. Zjistěte více podrobností o každé fázi Dukanovy stravy.
K jídlu tohoto chleba můžete přidat například 1 plátek bílého sýra nebo krůtí prsa.
Složení
- 7 lžící ovesných otrub
- 5 lžící pšeničných otrub
- 1 čajová lžička prášku sladidla
- 2 vejce
- 1 čajová lžička prášku do pečiva
- Půl šálku čaje z odstředěného mléka
- 2 lžíce sušeného odstředěného mléka
- 1 lžíce lehkého tvarohu
- Sůl podle chuti
- Prášková skořice podle chuti
- 1 čajová lžička vanilkové esence
Režim přípravy
Zahřejte troubu na 180 ° C a vymažte pekáč. V misce smíchejte všechny suché přísady kromě droždí a přidejte k ostatním již smíchaným přísadám. Kvasinky musí být přidány po homogenizaci směsi. Poté jen nalijte do pánve a pečte přibližně 25 minut.
Podívejte se na další recepty s nízkým glykemickým indexem, jak zhubnout:
- Dukanův recept na tvarohový koláč
- Jak si vyrobit sladký bramborový chléb, jak zhubnout